ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ
Чем полезны комплексы витаминов?
Если ваше питание и образ жизни далеки от идеального, вы обедаете на ходу фаст-фудом или часто пропускаете приемы пищи, в вашем рационе мало овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов — тогда, скорее всего, вы можете ощущать недостаток некоторых витаминов и минералов, которые недополучаете из еды.
Дефицит витаминов может повлиять на качество жизни и работоспособность, поэтому, если ваше самочувствие ухудшилось, усталость сопровождает вас даже по утрам, появились другие настораживающие симптомы — обратитесь к врачу за консультацией, чтобы определить свою потребность в витаминах и подобрать витаминный комплекс, который поможет восполнить нехватку витаминов при необходимости.
Существуют разные комплексы витаминов, но при выборе такого для себя ориентируйтесь на результаты обследования и свои собственные потребности. Обратите внимание на линейку витаминов Супрадин®, которая представлена витаминными и витаминно-минеральными комплексами в разных формах выпуска. Также они отличаются составом, разработанным под разные потребности взрослых и детей.
Какие есть витаминные комплексы для взрослых людей?
Сегодня можно найти и подобрать комплекс витаминов для взрослых, который будет в своем составе иметь те нутриенты, которые необходимы именно вам.
Витаминно-минеральный комплекс Супрадин® Актив c коэнзимом Q10 может отличаться формой выпуска для большего удобства при приеме. К примеру, витамины Супрадин® Актив есть в форме таблеток, покрытых пленочной оболочкой и в форме шипучих таблеток, при этом состав нутриентов в них идентичен. Витамины и минералы, которые входят в состав комплекса, способствуют укреплению иммунитета (витамины С, А, Е, цинк и медь), [1, 13] витамины группы В и йод способствуют улучшению концентрации внимания и являются важными для умственной деятельности, а коэнзим Q10 способствует повышению выработки энергии.
Супрадин® Иммуно Форте содержит комплекс нутриентов, которые способствуют укреплению иммунитета. В его состав входят цинк, витамин С, эхинацея и прополис — нутриенты, которые способствуют активации защитных сил организма в сезон холодов и межсезонье. Выпускается Супрадин® Иммуно Форте в удобной форме саше – индивидуальных пакетиках, которые уже содержат необходимую разовую дозировку нутриентов и не требуют запивания водой. Их удобно брать, с собой куда бы вы не направлялись.
Нужны ли комплексы витаминов для детей?
Родители не всегда могут обеспечить своим детям полноценное питание, богатое на все необходимые полезные вещества. Кроме того, есть дети с определенными заболеваниями или особенностями организма, которые не могут усваивать витамины и минералы из еды и из-за этого могут недополучать необходимое количество полезных веществ. В таких случаях детям можно принимать комплекс витаминов для детей, предварительно посоветовавшись с врачом.
Стоит отметить, что для детей особенно важно получать в достаточной мере такие витамины и минералы:3
- Витамин А, который способствует нормальному росту и развитию; способствует восстановлению костной ткани; важен для здоровья кожи, глаз и иммунных процессов в организме.
- Витамины группы В (в частности, B2, B3, B6 и B12) — способствуют обмену веществ, производству энергии, а также здоровью кровеносной и нервной систем.
- Витамин D, который способствует формированию костей и зубов и помогает организму усваивать кальций.
- Кальций, который помогает формировать крепкие кости по мере роста ребенка.
- Железо, которое способствует наращиванию мышечной массы и необходимо для здоровья кровеносной системы.
Витаминные комплексы Супрадин® Ведмежуйки и Супрадин® Розумняшки, а также витаминно-минеральные комплексы Супрадин® Магическое драже и Супрадин® Иммуно Кидз включают важные для детского развития нутриенты, разработаны с заботой о детях и подбираются в соответствии с индивидуальными потребностями.
В состав Супрадин® Ведмежуйки входит биотин, который способствует нормальному развитию нервной системы2 и еще 7 полезных витаминов6 способствующих укреплению организма ребенка.
В состав Супрадин® Розумняшки входит холин, который способствует развитию мозга4 и Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие улучшению памяти и четкости зрения ребенка.5
В составе Супрадин® Магическое драже можно найти такие важные минералы для организма ребенка как цинк, который участвует в формировании костей,7 йод для поддержания энергии естественным путем,7 и витамин К, а также другие 8 витаминов, которые способствуют повышению физической выносливости ребенка.
В состав Супрадин® Иммуно Кидз входят облепиха, цинк и витамин С, а также другие витамины и минералы, которые играют важную роль в поддержании иммунитета ребенка [9,10,11] особенно в период вспышки простудных заболеваний и вирусных инфекций.
Потребности в витаминах и их роль
Невозможно удовлетворить потребности в абсолютно всех витаминах и минералах только продуктами питания. Кроме того, чтобы узнать, какого витамина или минерала недостаточно организму лучше предварительно пройти обследование.
На сегодняшний день недостаток некоторых витаминов считается одной из мировых проблем, к примеру, витамина D. Основной причиной дефицита витамина D является непонимание того, что умеренное пребывание на солнце является основным источником получения этого витамина для большинства людей.8 Именно поэтому его часто включают в состав витаминно-минеральных комплексов.
Также у взрослых и детей может наблюдаться дефицит витамина С, который не синтезируется организмом и должен быть получен из питания. Это же касается и водорастворимого витамина B12 (цианокобаламина), который получают исключительно из продуктов животного происхождения, входящих в рацион питания. Чем старше человек, тем сложнее ему усваивать этот витамин, кроме того, риск дефицита присутствует у вегетарианцев.12
В этих и других случаях можно проконсультироваться с врачом по вопросу приема комплекса витаминов и минералов для взрослых. Можно обратить внимание на витаминно-минеральный комплекс Супрадин® Актив для взрослых и детей от 12 лет. Он содержит и витамин С, и витамины группы В, и витамин D, а также йод, цинк, медь и коэнзим Q10, который повышает выносливость и влияет на функции обмена веществ в организме.13
Выбор и применение комплексов витаминов
На рынке существует много витаминно-минеральных комплексов, но выбирать их следует, изучив их состав и ориентируясь на индивидуальные потребности собственного организма. Невозможно назвать самые эффективные витаминные комплексы, но узнав, каких витаминов или минералов недостает вам, вы точно сможете подобрать наиболее подходящий под ваш запрос. Вы можете пройти обследование и проконсультироваться с врачом, который определит оптимальную дозировку недостающих вам витаминов. И уже после этого сможете приобрести витамины и минералы, комплекс которых будет способствовать улучшению вашего состояния.
1. Patricia T. Alpert. The Role of Vitamins and Minerals on the Immune System. Home Health Care Management & Practice 2017, Vol. 29(3) 199–202
2. Oregon State University. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center. Biotin.
3. Vitamins for Kids: Do Healthy Kids Need Supplements?
4. Oregon State University. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center. Essential Fatty
5. W.Stonehouse et al. DHA supplementation improved both memory and reaction time in healthy young adults: a randomized controlled trial. The American Journal of Clinical Nutrition, V. 97, Issue 5, 2013, P. 1134–1143.
6. Oregon State University. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/ https://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals
7. Oregon State University. Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center. https://lpi.oregonstate.edu/mic/vitamins/ https://lpi.oregonstate.edu/mic/minerals
8. Holick MF, Chen TC. Vitamin D deficiency: a worldwide problem with health consequences. Am J Clin Nutr. 2008 Apr;87(4):1080S-6S. doi: 10.1093/ajcn/87.4.1080S. PMID: 18400738.
9. Upadhyay NK, Kumar MS, and Gupta A. Antioxidant, cytoprotective and antibacterial effects of sea buckthorn (Hippophae rhamnoides L.) leaves. Food Chem Toxicol 2010;48:3443–8.
10. Wintergerst ES et al. Immune-Enhancing Role of Vitamin C and Zinc and Effect on Clinical Conditions. Ann Nutr Metab 2006;50:85–94.
11. Garaiova I, et al. Probiotics and vitamin C for the prevention of respiratory tract infections in children attending preschool: a randomised controlled pilot study. Eur J Clin Nutr2015;69:373–9
12. Gana W, De Luca A, Debacq C, Poitau F, Poupin P, Aidoud A, Fougère B. Analysis of the Impact of Selected Vitamins Deficiencies on the Risk of Disability in Older People. Nutrients. 2021 Sep 10;13(9):3163. doi: 10.3390/nu13093163. PMID: 34579039; PMCID: PMC8469089.
13. Silvia Maggini et al. Selected vitamins and trace elements support immune function by strengthening epithelial barriers and cellular and humoral immune responses. British Journal of Nutrition (2007), 98, Suppl. 1, S29–S35
Витамины и минералы
Как действующие вещества продуктов бренда Супрадин®
Актив поддерживают ваш иммунитет и хорошее самочувствие.
Витамины — ключ к энергии.
